Fatiguée, stressée, déconnectée de votre corps ?
Retrouvez votre énergie et votre équilibre hormonal naturellement.

J’accompagne les femmes qui souffrent de déséquilibres hormonaux (SOPK, ménopause, endométriose, fatigue chronique, stress, anxiété…) à retrouver vitalité et sérénité grâce à une approche combinée de sophrologie et du développement personnel.

Vous n’êtes pas seule à ressentir fatigue, stress et déséquilibre hormonal

Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces mots… Vous vous sentez épuisée, même après une nuit complète de sommeil. Votre corps semble ne plus réagir comme avant :

une prise de poids sans raison apparente,
une chute de cheveux,
de l’acné,
ou encore une pilosité accrue.

Et sur le plan émotionnel, tout devient plus lourd.
Vous avez du mal à gérer le stress, la charge mentale, l’irritabilité…
Parfois, vous avez l’impression d’être à bout, sans comprendre pourquoi.

Sachez que vous n’êtes pas seule à vivre cela. Selon mon dernier sondage:

9 femmes sur 10 ressentent une fatigue constante,
64 % souffrent de troubles du sommeil,
61 % se disent épuisées mentalement et stressées,
et plus d’une femme sur trois ne se sent pas écoutée par le corps médical.
Beaucoup ont essayé des solutions : traitements, régimes, compléments…
Mais seules 12 % d’entre elles ont ressenti un véritable mieux-être durable.

Ces déséquilibres hormonaux, qu’il s’agisse de SOPK, ménopause, de stress chronique, de troubles du sommeil ou de fatigue hormonale, ne sont pas une fatalité.

Votre corps essaie simplement de vous parler.
Et ensemble, nous pouvons apprendre à l’écouter à nouveau, pour vous aider à retrouver votre énergie, votre équilibre et votre sérénité.

Ce dont vous avez vraiment besoin, ce n’est pas d’un énième traitement…

Comprendre

Comprendre ce qui se passe dans votre corps et votre système hormonal.

Apaiser

Apaiser votre mental et votre stress pour permettre à votre organisme de retrouver son équilibre.

Reconnecter

Vous reconnecter à vous-même, regagner confiance et retrouver une relation positive à votre corps.

C’est exactement ce que je vous aide à faire avec ma méthode Corps & Mental.

Ma méthode “Corps & Mental”: une approche complète, naturelle et sur mesure

Chaque femme est unique. C’est pourquoi j’ai créé une approche personnalisée qui agit en profondeur sur les 3 piliers essentiels de votre équilibre :

1. Le Corps

Comprendre vos déséquilibres hormonaux, retrouver de l’énergie, améliorer votre sommeil, votre digestion et votre vitalité à travers une approche naturelle et douce.

2. Le Mental

Apprendre à relâcher la pression, calmer le stress, alléger la charge mentale et rétablir un vrai équilibre intérieur grâce à la sophrologie et à des exercices de respiration, visualisation et recentrage.

3. Les Émotions

Vous reconnecter à vous-même, cultiver la confiance, l’estime, le lâcher-prise et apaiser vos émotions pour retrouver la paix intérieure.

Un accompagnement individuel sur 3 mois

1 bilan personnalisé complet avec questionnaire d’entrée
4 à 6 séances individuelles (en visio)
Accès WhatsApp entre les séances
Audios guidés et exercices pratiques à refaire à la maison
Plan d’action personnalisé corps | mental | émotions

Objectif : Retrouver votre énergie, votre sérénité et une relation apaisée avec votre corps.

Chaque femme avance à son rythme, mais les changements que mes clientes observent le plus souvent sont :

Une fatigue qui diminue et un sommeil plus réparateur
Une énergie plus stable tout au long de la journée
Un mental apaisé, moins de stress et de ruminations
Un lien plus doux avec leur corps
Un sentiment d’équilibre, de confiance et de clarté retrouvé

Parce qu’en rééquilibrant votre corps, votre mental et vos émotions, vous permettez à votre énergie de circuler librement à nouveau.

L'avis des clientes

« Après avoir longtemps hésité à faire cela, j’ai décidé de me prendre en main et de m’occuper de choses qui semblaient me freiner et m’embêter dans la vie de tous les jours. Mélanie est une personne incroyable qui m’a beaucoup aidée à évoluer à travers ce qui me posait problème, à voir les choses d’une façon différente. Les questions qu’elle pose, les exercices de respirations, etc. Chaque entretien avec Mélanie m’a permise d’avancer et de voir ma vie d’un autre angle. Je la recommande vivement ! »

« Mélanie est remarquable ! A l'écoute elle a su prendre le temps et me faire prendre le temps d'intégrer ce dont j avais besoin. Pari qui n'était pas gagné étant assez speed par nature! J'ai notamment eu THE déclic comme j'aime à l'appeler qui m'a permise d'être là où je veux être. En plus j'ai à ma disposition les audios sophro fait en session et ce même après la fin de l'accompagnement, un cadeau précieux qui me permet de continuer à avancer si besoin sans elle. Alors un grand merci et c'est sans hésiter que je reviendrais vers elle si besoin! »

« En Mars 2023, je me suis portée volontaire auprès de Mélanie. Depuis fin Juillet 2022 dû à plusieurs évènements je n’étais plus moi-même. Perte de confiance, du goût à la vie, grande frustration en fait complètement perdue. Je souhaitais me retrouver. En seulement 4/5 séances de sophrologie effectuée par zoom j’ai non seulement pu reprendre confiance mais en plus devenir plus forte. Mon sommeil s’est amélioré, mon stress s’est dissipé et surtout je me sens plus forte pour affronter un avenir toujours incertain. Avec les enregistrements de nos séances je peux selon mes états d’âme réécouter et en tirer avantage. Merci Mélanie »

« Les séances avec Mélanie sont une bouffée d'air frais dans un quotidien à cent à l'heure. Au cours d'étapes personnelles assez chamboulantes (PMA et grossesse), ses séances m'ont permise de me relaxer, de me recentrer sur moi, et d'apprendre à retrouver cet apaisement seule par la suite. Un grand merci ! »

« J'étais à un moment charnière de ma vie, après 2 enfants, je ne savais pas quelle direction prendre: quoi faire de ma vie? J'étais perdue. Mélanie m'a aidée à clarifier mes priorités et à identifier mes aspirations profondes. Son accompagnement m'a permise de me reconnecter à moi-même, à trouver ma voie et redécouvrir mon identité! Aujourd'hui, je suis plus sereine et confiante quant à mon avenir. Merci Mélanie pour m'avoir guidée! »

J’ai découvert la sophrologie avec Mélanie dans le cadre de ma grossesse. Ces séances m’ont permis de me détendre et d’appréhender l’accouchement le plus sereinement possible. Douce et à l’écoute, Mélanie rend l’expérience très agréable, je la recommande à 100% !

Qui suis-Je ?

Mélanie

Créatrice Glow - Coach Systémique Certifiée & Maître Praticienne Sophrologue

Ma mission : Accompagner les femmes à travers les défis hormonaux et émotionnels

Hello! Moi c’est Mélanie ☀️

Je suis coach et sophrologue, et j’accompagne les femmes qui traversent des déséquilibres hormonaux: SOPK, endométriose, ménopause, fatigue chronique ou surcharge mentale, à retrouver énergie, sérénité et confiance.

Mon parcours personnel m’a profondément reliée à cette mission.
SOPK + un long parcours en PMA, une fausse couche et les défis émotionnels de la maternité.
Ces expériences m’ont appris à quel point le corps et le mental sont liés… et combien il est difficile de se sentir seule face à tout cela.

Pourquoi j’ai créé la méthode “Corps & Mental”

Parce que j’ai ressenti cette injustice : celle d’un corps médical souvent démuni, et de femmes laissées sans réponse face à leurs symptômes.
Parce que j’aurais aimé, à ce moment-là, être accompagnée avec écoute, douceur et clarté.

Alors j’ai décidé de créer un accompagnement qui allie la science du corps, la puissance du mental et la bienveillance du cœur.
Une méthode concrète et humaine, pour vous aider à retrouver votre lumière intérieure, celle qu’on oublie quand le corps et les émotions prennent trop de place.

On parle de moi dans la presse

Mon parcours de sophrologue et coach dédiée aux femmes en parcours PMA et mamans en quête d’équilibre a été mis à l’honneur dans le magazine SQY MAG

“Prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est une nécessité pour tenir debout, quand on traverse un parcours aussi intense qu’une PMA ou qu’on jongle avec la maternité.”

Article complet à retrouver ici

Prête à retrouver votre énergie et votre sérénité ?

Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Je vous propose un appel offert, durant lequel nous ferons ensemble le point sur :

vos symptômes et vos besoins,
ce qui bloque votre équilibre aujourd’hui,
et les premières actions à mettre en place pour amorcer le changement.

Vous repartirez avec votre “Feuille de route Énergie & Sérénité”, une vision claire de vos priorités et la possibilité (si c’est le bon moment pour vous) d’intégrer mon accompagnement personnalisé.

Fatiguée, stressée, déconnectée de votre corps ?
Retrouvez votre énergie et votre équilibre hormonal naturellement.

J’accompagne les femmes qui souffrent de déséquilibres hormonaux (SOPK, ménopause, endométriose, fatigue chronique, stress, anxiété…) à retrouver vitalité et sérénité grâce à une approche combinée de sophrologie et du développement personnel.

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