Écouter et exprimer ses émotions est la clé d’un équilibre intérieur et d’un bien-être durable. Pourtant, pris dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent de s’arrêter pour comprendre ce que l’on ressent vraiment. D’autant plus que l’on ne nous a pas toujours appris à les accueillir, mais plutôt à les refouler.
Dans notre quotidien, nous sommes souvent tentées d’ignorer ou de minimiser nos émotions afin de préserver notre image ou de maintenir une apparence de contrôle. Pourtant, refouler ou ne pas exprimer ce que nous ressentons peut entraîner des conséquences néfastes sur notre bien-être global. Dans cet article, nous examinons les impacts négatifs du non-expression émotionnelle et proposons des solutions pour apprendre à mieux vivre nos ressentis.
La gratitude est bien plus qu’un simple « merci ». C’est un état d’esprit, une pratique et une émotion qui peuvent transformer notre perception de la vie. C’est si simple et pourtant tellement puissant. La pratiquer peut réellement changer notre état d’esprit.
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de réunion familiale. Mais pour les femmes et couples en parcours PMA, cette période peut s’avérer délicate. Les remarques maladroites, les réunions familiales centrées sur les enfants, ou même l’impression d’être à côté de sa vie peuvent être sources de stress. Voici un kit de survie pour vous aider à prendre soin de vous et aborder les fêtes avec plus de sérénité.
Combien de femmes en quête d’un enfant se sont vu dire : ‘Ne pas y penser’ ? Ce conseil simpliste face à une souffrance immense.
Lorsqu’on est en essais bébé ou en PMA, chaque étape est une montagne à gravir, un défi émotionnel et physique. Pour les femmes engagées dans ce périple, l’accompagnement est bien plus qu’un simple soutien, c’est une bouée de sauvetage.
Dans un coaching spécifiquement conçu pour les femmes, l’approche tient compte des défis uniques auxquels les femmes sont confrontées dans leur vie personnelle et professionnelle.
Malgré compétences et ambitions, de nombreuses femmes ressentent une impression d’impossibilité pour leurs projets. Le manque de confiance, la peur de l’échec et les pressions sociales alimentent ce sentiment.
La nouvelle année est la toile blanche de votre aventure. Comment transformer vos rêves en réalité? Explorez notre guide pour établir des objectifs concrets et les concrétiser tout au long de 2024.
Atteindre ses objectifs peut parfois sembler être un défi insurmontable, un voyage parsemé d’obstacles et de doutes. Cependant, il existe une alliance puissante qui peut transformer ce voyage en une expérience transformative : le coaching associé à la sophrologie.
